در حالی که سالها بحث پیرامون این موضوع وجود دارد که حیوان خانگی مان پیش ما بخوابد یا نه، بسیاری از مطالعات نشان می دهند که خوابیدن با حیوان خانگی تان می تواند برای شما مفید باشد. گرمای بدن حیوان، ضربان قلب ثابت و طبیعت محافظ بودن آنها می تواند باعث ایجاد آرامش هنگام کنار هم خوابیدن شود.
در اینجا به چند مزایای خوابیدن کنار سگ خود اشاره میکنیم.
۱_ تقویت امواج مغزی تتا
با توجه به این واقعیت که خوابیدن با سگها جریان اکسی توسین را افزایش می دهد، این نیز تأثیر زیادی بر میزان عمیق بودن خواب ما دارد. خوابیدن با سگ، امواج مغزی تتا را تقویت می کند، که در مرحله REM خواب رخ می دهد. مطالعات نشان داده است که وقتی سگ ها با صاحبان خود هستند ضربان قلب آنها همگام می شود. این یک اثبات دیگر برای اثرات آرامش بخشی است که حضور یک سگ می تواند بر مغز انسان داشته باشد. بنابراین، دفعه بعد که در نزدیکی سگ خود می خوابید، تصور کنید قلب های شما همزمان می زند و عمیق ترین خواب را تجربه می کنید.
۲_ افزایش حس امنیت
احساس امنیت می تواند نقش مهمی در میزان خوب خوابیدن شما داشته باشد. یک مطالعه اخیرا بررسی کرد که چرا حضور یک حیوان خانگی در رختخواب بر کیفیت خواب زنان تأثیر مثبت می گذارد و مشخص شد که باعث می شود آنها احساس امنیت و راحتی بیشتری داشته باشند.
به این فکر کنید که غریزه سگ شما محافظت است. آنها در صورت اتفاقات غیرمنتظره در هنگام خواب، بلافاصله به شما اطلاع می دهند. اگرچه این امر می تواند برای سگهای بیش از حد محافظ یا حساس مشکل ساز باشد، اما در بسیاری از مردم دانستن این که سگ شان از آنها محافظت می کند به خواب راحت تر آنها کمک می کند.
۳_ برطرف کردن بی خوابی
هیج جیز بدتر از این نیست که شب ها نتوانید بخوابید! یک خبر خوب برای کسانیکه از بی خوابی ناشی از اضطراب رنج میبرند این است که حضور یک سگ در تخت میتواند به این مسئله کمک کند.
مطالعات نشان میدهد که حضور یک سگ در تخت خواب میتواند با کاهش اضطراب، متعادل ساختن هوشیاری هنگام خواب و کاهش پیش فعالی به بی خوابی کمک کند. همه اینها باعث ایجاد روحیه و محیط بهتر برای خواب میشود.
۴_ کاهش حس تنهایی
به خصوص برای کسانی که تنها زندگی می کنند. تنها خوابیدن می تواند احساس افسردگی و ناراحتی را تشدید کند. چه راهی بهتر از خوابیدن با گرمای طبیعی بدن حیوان خود برای مبارزه با تنهایی میباشد؟؟
در حالی که برخی افراد ترجیح می دهند به تنهایی بیرون بروند، مطالعات اخیر نشان می دهد که بسیاری از افراد، به ویژه آنهایی که مجرد هستند، می دانند که حضور یک حیوان خانگی به آنها کمک می کند تا بسیار راحت تر بخوابند. همراهی، امنیت و آرامش سگ شما می تواند دلیل بسیار خوبی برای خوابیدن با آنها باشد.